La notule du stress

Je donnerais tout ce que j'ai pour être normale, ne pas être en permanence stressée et angoissée comme je le suis. Et en plus, ça va en empirant :-/

La psy m'a engueulée parce que je prenais du CBD pour soulager mon stress et mes angoisses quand ceux-ci sont en mode paroxysme. Bon ok, je vais prendre des petites plantes à la place. Ca m'agace toujours un peu, du moment que ce sont des plantes c'est considéré comme peu actif voire inefficace, les ayatollahs de l'allopathie te diront encore que c'est juste un placebo, alors que les plantes c'est pas du tout inoffensif. Et accessoirement le CBD, c'est une plante. 

Le stress, c'est en particulier à cause du bruit du voisinage, quand je reconnais qu'objectivement la résidence et ses abords sont très calmes. Mais subjectivement je stresse au moindre bruit de conversation, de télé, je te raconte même pas quand j'entends - ou parfois même que j'ai juste l'impression d'entendre - un peu de musique... Le fait de vivre seule et donc de ne pas faire de bruit n'arrange rien. Ce qui me rassure c'est que je ne suis pas la seule à avoir le problème, figure toi que Gabrielle vit chez elle avec la télé à fond dans une pièce, la radio dans une autre, et... les boules Quies dans les oreilles pour couvrir le bruit venant des autres appartements. Je n'en suis pas là (pour l'instant !), mais depuis quelques mois je dors régulièrement avec des boules Quies "pour le cazou" il y aurait du bruit venant de chez mes voisins du dessous. Et tiens toi bien, j'ai croisé ma voisine du dessus qui m'a dit "ah, je vous préviens, le 23 mars je fête mon anniversaire avec des copines, on va faire du bruit..." Argh. Bon, elle fête ses 60 ans alors ce ne sera pas du rap, c'est déjà ça. Et pour peu qu'elle soit fan des années 80, je pourrai en profiter pour danser en même temps  dans mon salon... ça serait rigolo mais je prévois que la réalité va être un peu plus compliquée...

Le psy de la clinique de jour à qui j'ai parlé de mon problème m'a proposé un protocole "d'exposition" tout nouveau venu des USA qui parait-il marche à tous les coups... ou presque. Il s'agit de prendre un médoc particulier et une heure plus tard, de se confronter à la source du stress, en l'occurrence pour moi, le bruit, bruit de la télé, de conversation, de musique... et ben figure-toi que je suis dans les quelques cas "ou presque" c'est à dire que je n'ai pas vraiment vu d'amélioration.

En fait je me dis que mon prochain appartement sera dans une résidence pour séniors, là où on est sûr que les voisins ne sont pas bruyants... quoique les petits vieux écoutent souvent la télé à fond... Je me dis aussi qu'un jour je ferai comme Gabrielle, boules Quies jour et nuit...

Quand je suis stressée, faut que j'avance. J'ai appelé le carrossier pour avoir la confirmation que la twingo sera bien prête vendredi prochain, et elle devrait l'être. Tant qu'à la remettre en état, j'en profite pour faire repeindre le capot, défraichi par 13 ans passés dehors, et changer un de mes phares usé pour la même raison. A mes frais, mais comme je vais la garder le plus longtemps possible, autant lui redonner un petit coup de jeune. Ne pas oublier qu'en avril je dois changer disques et plaquettes de frein.

Et puis j'ai rappelé le service médico-social ce matin. Le médecin n'était pas là mais j'ai expliqué la situation à l'infirmière : "alors le médecin du travail m'a proposé de reprendre le travail avec un temps partiel thérapeutique qui pourrait déboucher sur une invalidité qui me permettrait de travailler moins en limitant la perte de salaire, j'ai dit non mais en fait compte tenu de mon état de santé et de fatigue c'est pourtant bien ce dont j'ai besoin". Elle doit en parler au médecin demain, et me tiendra au courant de la suite. Eh oui, j'ai passé le week-end à tourner tout ça dans ma tête, et puis ce matin je me suis levée fatiguée, comme souvent comme toujours en fait, et je me suis dit que oui, travailler moins ce serait bien. A suivre...

En attendant, je me suis connectée au boulot aujourd'hui, Théo avait besoin d'aide sur un sujet qu'il ne maîtrise pas et là encore, je me suis dit que travailler moins, ce serait une bonne chose. Je suis contente de reprendre mais j'ai perdu la flamme sacrée...

Stress d'autant plus haut qu'en ce moment le temps est particulièrement moche, grosses averses et vent qui retourne le parapluie, et que je ne peux pas bouger comme je le voudrais. A 1500 euros la franchise je n'ose pas me servir de la voiture de prêt, je ne vais pas à la salle de sport et les sinus sont encore trop douloureux pour que je reprenne le yoga. Le manque d'activité physique renforce donc ma sensibilité au stress et m'empêche de l'évacuer, c'est parfois à la limite du supportable.

Pour tout arranger, la chaudière a déconné ce matin quand j'ai mis le chauffage... et les problèmes mécaniques s'arrangent rarement tous seuls...