L'Abécédaire de la clinique de jour

D - Dépression. Dans les activités qui nous sont dispensées, il y a des séances de "psycho-éducation"consacrées à la dépression, la dépression qu'est-ce que c'est, quels en sont les critères, quels sont les facteurs déclenchants, quelles sont  les comorbidités,... et c'est intéressant, j'ai appris pas mal de choses. Et ça m'a confirmé qu'avec ce que j'ai vécu ces dernières années, la dépression était un peu inévitable, mais ça m'a également confirmé certaines choses que je pressentais, à savoir les bienfaits du sport, de la sociabilisation, des horaires réguliers.

S - Social. Les jours passés à la clinique, c'est le moment "social" de pas mal de monde, soit parce qu'il s'agit de gens seuls, soit qu'il s'agit de personnes en arrêt de travail longue durée, et qui même s'ils sont en famille se sont isolés de leur entourage en raison de la dépression. Alors oui bien sûr, on est entouré de dépressifs, mais ça ne se voit pas forcément, je dirais même que les gens sont globalement assez souriants, et puis ce qui est bien c'est qu'on est en dehors de toute pression, familiale ou professionnelle, et ça, ça fait vraiment du bien. Et puis, si on veut bien aller vers les autres - et personne ne nous y oblige - on peut découvrir des gens sympas, parfois passionnants. Ainsi Jean-Mathieu dont j'ai découvert l'immense culture à l'occasion d'une partie de Trivial Pursuit, ou Tristan, un gamin qui met sa dépression en mots sur de la musique rap. En faisant une partie de badminton j'ai découvert que Kévin, en surpoids depuis la dépression, est un joueur de très bon niveau. Et comme on a beaucoup de temps libre - entre les activités, durant la pause repas - on a le temps de beaucoup parler - ou d'écouter si on a pas envie de parler.

C - Cuisine. C'est pas la grande cuisine, on est plus près de la cantine du lycée, mais mettre les pieds sous la table, et sans avoir préparé le repas, c'est reposant. Et puis c'est un moment de convivialité si on le veut bien.

I - L'Institut. Le roman de Stephen King que je lisais justement quand je suis arrivée à la clinique, et il y des similitudes. A la clinique de jour, on voit passer les dépressifs sévères qui viennent y faire des séances d'ECT. Ce sont les gorks de King, décérébrés par la dépression, c'est pas folichon comme spectacle. Ils proposent également un protocole à la kétamine, ça aussi, ça fait un peu flipper.

R - Repos. La clinique de jour, ça me repose. J'y pose mon cerveau, je n'ai pas besoin de faire semblant d'être une (jeune) cadre dynamique, je ne suis en compétition avec personne, soeur ou collègue, les soignants sont suffisamment absents pour qu'on ne sente pas surveillés et encore moins jugés. C'est reposant, ça me fait du bien, vraiment. Et puis les journées rythmées par les activités programmées sans que j'ai à me demander ce que je vais faire de mon temps, c'est reposant aussi. Pour moi qui vit seule depuis plusieurs années maintenant, cette prise en charge est très appréciable - et appréciée.

E - Ennui. Pour tout dire, on s'ennuie aussi un peu, entre les ateliers. On a du temps de libre, en dépit des quatre ateliers prévu dans la journée. Alors on discute, ou on lit, ou on... fait du coloriage, et il y a des adeptes du coloriage, et pourquoi pas. Parce qu'il n'y a pas que la dépression, il y a aussi les troubles anxieux qui sont parfois envahissants et le coloriage qui occupe les mains et la tête, ça a ses bienfaits. En ce qui me concerne j'ai toujours un petit bouquin dans mon sac, et puis je discute, aussi. Et puis je profite de tous les moments que je peux passer dehors, dans la cour, à regarder les hirondelles tournoyer dans le ciel. S'ennuyer seul chez soi ou au milieu d'autres ça n'est pas tout à fait pareil. Et s'ennuyer au milieu des autres, ça aussi, je trouve ça reposant.

R - Retour. Retour au boulot lundi, il va falloir que je retrouve envie et motivation, ça va pas être facile. Je continuerai à aller à la clinique le mercredi, parce que j'ai besoin de cette prise en charge, de ce repos, de cet entourage.